妊婦のダイエット方法16選!体重を増やさない方法や食事のコツは?

今回は妊婦のダイエットに注目します!妊婦がダイエットが必要な理由は?妊娠初期の食べづわりや妊娠中期以降の食欲増加が危険?妊娠後期は痩せにくい?食事面ではお菓子に注意?運動面では筋トレやストレッチが有効?妊婦の体重を増やさない方法・ダイエット法もまとめます。