誰にも会いたくない時の心理や原因は？酷い場合にはうつ病の可能性も

誰にも会いたくないと思うのはおかしいこと？

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人が、誰にも会いたくないと思うことは珍しいことでしょうか。誰とも会わない生活が続けば「寂しい」という感情が生まれるはずです。しかしそれでも一定期間、誰にも会いたくないことはあります。

「誰にも会いたくない」というのは誰しも経験があるもの

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どんな人でも、誰にも会いたくないという心理に陥った経験があるはずです。特徴的なのは、ストレス過剰な状況が続いた場合にこの心理が働くということです。それに対する対処法はあるのでしょうか。

ここではその心理状態と原因をまず考えていきます。次いで、それらに対する対処法を具体的にあげてみます。うつ病になる危険性についても触れていきたいと思います。

普段から頑張りすぎる人は無気力になりやすい？

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総じて言えるのは、頑張り過ぎる傾向の人ほど、誰にも会いたくないという心理になるということです。几帳面で気遣いも出来る人ほど、その無理が祟って人と接するのを苦にするようになります。

後半で述べますが、誰にも会いたくないという状態になる人の特徴は、うつ病になりやすい傾向の人の特徴と酷似していることが解ります。まずはどのように心理状態が移っていくのかを考えます。

誰か助けてと思ったときはどうすればいい？に関する記事はこちら！

誰にも会いたくないと感じる時の心理とは？

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誰にも会いたくないと感じる時の心理には、どんなことがあるでしょうか。主には精神的不安定とストレス過剰があるのですが、肉体的な問題が引き起こすこともあります。

いくつかの、典型的な例をあげてみましょう。

疲れていて何もしたくない・無気力

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何よりもまず、肉体的に疲れていたり、無気力状態では誰にも会いたくないとなるでしょう。人と接するということは、少なからず気を遣う時間ですから疲労の極限では無理があるのが当然です。

何らかの原因で、無気力な状態にあっても、人と会うのは苦痛でしょう。それはストレスが原因かもしれませんし、うつ病の初期なのかもしれません。

誰とも関わりたくない・誰とも話したくない・引きこもりたい

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他人から干渉されたくない気分が支配的になりますと、誰とも会いたくないと感じます。この心理状態は、ごく一時的に終息することもあれば、引きこもりにまで発展することもあり得ます。

人に会う事そのものが面倒で億劫で、関わるのも話すのも嫌な時があるものです。極端に「意欲低下」している時に、無理をしますとその分余計に心身とも疲労します。

こうした気分を自覚したなら、早めに元に戻れるよう、その時ばかりは人と会うのを避けてもよいでしょう。

会社に行きたくない・仕事をしたくない

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会社に行くのが嫌で仕方ない事は、誰にでも何度か経験があるはずです。しかしこれが頻繁となると問題で、仕事そのものが嫌なのか、人間関係なのかはっきりさせた方が良いでしょう。

長い連休の後などは、どんな人でも会社に行くのが嫌なものですから、そう重要視しなくても良いですが。真面目な人ほど、「これは怠け癖だ」と自分を責めたりして悪化することがあります。

人に会いたくないのに一人でいると寂しい

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孤独には慣れっこだったはずなのに、人に会って楽しく分かれた直後に何か寂しいと感じる多感な人もいるようです。孤独は嫌で人に会い、悪意を感じてはまた一人になる悪循環の堂々巡りをするのです。

もう、誰とも会いたくないと思いながら、それが寂しいという相反する気持ちのどちらも真実でしょう。こうした心理で揺れている人は、まず自分に自信を取り戻すことが先決です。

自分の精神状態に手を焼くようなら、カウンセリングを受けてみるのも一つの手でしょう。ちょっと無理することで改善する人もいますが、まずは自分を肯定して次に他人も肯定できるようにすべきです。

人に会うのが怖い

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いわゆる「対人恐怖」という心理状態は、個人差が相当ありますが、敏感な人にとっては悩ましい問題です。対人恐怖での多くは、過去のトラウマが関連していることがあるようです。

具体的な記憶が残っていなくとも、体が心が覚えていることはあるでしょう。それは劣等感かもしれませんし、理不尽な幼児体験かもしれません。人が「恐い」ともしも思うなら過去を考えてみてもいいはずです。

今の人間関係をリセットしたい

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積み重ねた人間関係を、いっそリセットしたいと願う人は多いです。それは仕事上かもしれませんし、交友関係かもしれません。何か自分が、こう在りたいと思う理想からズレた場合にはこの心理になります。

一気にそうなったわけでなく、徐々にそうなってしまった場合には微調整が困難なのでリセットしたいのです。

一人でいる方が楽

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煩雑な人間関係の中で右往左往して疲れ切ってしまうよりは、いっそ一人でいることを選ぶ人は数多くいます。表面上は人と会うけども、私生活で誰とも会いたくないので一人の気楽さを選ぶのです。

働き方を選ぶ際にも、密な関係なしで成立する仕事を選ぶことも可能です。店員さんなどとの何気ないやり取り以外は、全て一人でいる方が圧倒的にラクだという心理状態は珍しくないのです。

人と会うことにメリットを感じない

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人と接して意味や意義を感じず、まるでメリットを見いだせない超合理主義者もいるようです。普段、仕事で人と接することが少ない人に特徴的と言えそうです。例えば「デイトレーダー」などがそうです。

寝る間も惜しんでチャート画面だけを追って儲けを出すことが生業ならば、人と会っている時間などにメリットは皆無でしょう。対人関係から、何かの価値を見いだせない人は増えてきているのです。

誰にも会いたくないと感じる原因は？

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では、誰とも会いたくないと感じるその原因にはどんなことがあるでしょうか。身体面、精神面、環境面などから、その原因の主たるものをあげてみます。

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