セックスレスカップルが増加中?原因を男女別で紹介!対処法は? 恋愛・心理

セックスレスカップルが増加中?原因を男女別で紹介!対処法は?

近年、セックスレスカップルが増えています。夫婦に限らず、20代の彼氏・彼女のカップルにもセックスレスは多く、別れに至ることもあるといいます。そもそもセックスレスの原因はどこにあるのでしょうか?対処法はあるのでしょうか?調べました。

目次

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セックスレスとは?

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この言葉は‘91年に「あべメンタルクリニック 阿部 輝夫院長」が提唱し、日本性科学会で検討を重ね、
’94年に次のように定義されました。
『特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが
一ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合』となっています。

(引用:日本性科学会カウンセリング室ホームページ)

性の科学的な基礎研究と臨床的研究を行う研究団体「日本性科学会」では、「セックスレス」を上記のように定義づけています。

セックスレスは、1ヶ月以上、性交渉がない状態?

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上記の通り、「セックスレス」とはパートナーとの間に一か月以上の期間性的交渉がないことと定義づけられています。

ただし「特殊な事情が認められないにもかかわらず」とあるので、長期出張や病気など、やむを得ない状況の時は「セックスレス」には当てはまりません。

また「カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクト」ともありますので、片方側から強要された性交渉は回数のうちに入らない、と解釈できます。

セックスレスカップルの割合は?

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一般社団法人 日本家族計画協会の調査によると、既婚・未婚に拘らず、パートナーとセックスレス状態にあるカップルは約50パーセントに昇ります。2組に1組の割合です。多いと言わざるを得ません。

カップル・夫婦がセックスレスになる原因は?

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愛し合っていれば触れ合いたい、そう思うのが自然な感情です。惹かれ合って一緒にいるようになれば、当然セックスもするようになります。

あんなにも触れ合いたいと思っていた相手だったのに、どうしてセックスレスになってしまうのでしょう。考えられる原因をいくつか挙げて行きます。

原因①:年齢

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「女ざかり」という言葉があります。30~40代辺りの女性がそう呼ばれます。30代ぐらいからホルモンが安定し、また不慣れだったセックスに楽しみも見いだせるようになり、性欲が強くなると言われています。

一方男性はと言うと、一番性欲が強いのは10代で、そこから段々低下していくと言われます。10代を100%とすると、30代では70%、40代では50%ほどの性欲しかなくなります。

男性と女性の性欲のバランスが程よく調和する30代以降、セックスレスカップルが多くなるようです。もしそれ以前にセックスレスの兆候があるなら、その後の性生活には深刻な問題が生じます。

20代のカップルでもセックスレスは増えている?

セックスレスは30代夫婦だけの問題ではありません。今、20代のカップルにもセックスレスが増えていると言われています。

上記の理屈から言うと、20代は男性の方が性欲が旺盛ということになります。男性の方から求めれば、彼に愛されたいと思う女性は応じるものです。にも拘らず、20代カップルにも性交渉減少の傾向があります。

原因②:同棲している

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会う機会が週に一回のデートしかない時などは、会えば大抵セックスをします。会えなかった分の淋しさを埋め合わせると同時に、愛し合っていることの再確認になるからです。再会の儀式です。

しかし同棲し、共同生活が始まると、「常に一緒にいるのが当たり前」なので、再会の儀式が必要なくなります。夫婦がセックスレスになるのと似たような理屈です。

中には「昔は逢えば当然のようにセックスしてたけど、実はあまりセックスが好きではなくて、同棲と共に回数が減った」という人が、男女共にいます。

原因③:お互いに会話が足りていない

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セックスはただの「性処理方法」ではありません。「男女間のもう一つの言語」とも言える重要なコミュニケーション方法です。

しかしこの「もう一つの言語」は、実際の会話がきちんとなされた上でしか成立しません。特に女性はセックスに愛情や精神的安定を求めるので、「愛されているから求められる」確証が欲しいのです。

それは少なからず男性にもある感情です。どちらかがセックスという行為自体に「何の意味があるのか」と疑問を持ってしまったら、行為が減るのは当然です。

原因④:セックスに刺激がない、マンネリ化している

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初めての相手とのセックスは、特別なことをしなくても刺激的です。相手にどんな性癖や趣向があるか分からない手探りの状態だからです。「これをしたら悦んでくれるかな」と期待を持って臨めます。

しかし回数を重ね、相手が「どうして欲しいのか」を全てわかり尽くしてしまうと、新鮮味が失われます。初めのうちの高揚感は失われ、楽しかったセックスは「マンネリ化した義務」になってしまいます。

初めて見るお互いの肌は、それだけで神秘的です。それがただの「肌」と感じるようになってしまったらマンネリ化してると思っていいです。

原因⑤:部屋が汚い

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セックスにはムードも必要です。整理整頓されていない、ゴミだらけの汚い部屋で、ロマンティックで情熱的な時間が過ごせるわけはありません。

ラブホテルを思い起こして下さい。シンプルなものから趣向を凝らしたものまで様々な部屋がありますが、どれも男女の気持ちを高揚させるようなムード作りがされた部屋ばかりです。

一部AVには、汚らしい下宿を思わせる部屋を舞台にしたものもありますが、それはそういう舞台背景を背負わせた「演出」なのです。背景の無いあなたは今すぐ整理整頓をし、ゴミ出しをしましょう。

交際1年でセックスレスになり始める?

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交際も1年経つと「マンネリ化」が始まります。

雑誌「anan」の誌面で活躍する読者代表者集団「anan総研」の調べによると、交際期間1年でセックスレスカップルが現れ始め、交際歴3年で30%のカップルがセックスレスになるとの統計が出ています。

男女別!セックスレスになる原因まとめ!①彼氏・夫編

セックスをしなくなったのには様々な原因、理由があります。女性が拒んでいるイメージが強いですが、近年では夫・彼氏の方からセックスを拒絶することもあります。

まず、セックスレスになってしまう原因、理由を、夫・彼氏側の立場から考えてみます。

原因①:一度断ってしまい誘いにくい

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女性から男性を誘うのは勇気がいります。男性もそのことを理解しています。しかしどれだけ女性が勇気を振り絞ってくれたとしても、仕事の疲れや体調で、どうしても応じられないこともあります。

勇気を出した女性は「どうして嫌なの?」と当然責めてきます。「ごめん疲れてるから」と答えて、「そんなの言い訳でしょ」と腹を立てられたら、男性はストレスを感じます。

そしてそのストレスから、次回女性を誘いにくくなってしまうのです。

原因②:セックスのテクニックに自信がない

男性側にはセックスの折、常に「女性をリードしなければ」というプレッシャーがあります。女性経験が豊富でリードの上手い男性もいますが、実際には「今までの彼女の人数は0人か1人」という男性がほとんどです。

女性経験が少ないと、当然テクニックにも自信を持てません。年齢が高くなれば、相応に経験もあるだろうと女性側からも期待されてしまいます。それがしんどくてセックスレスになってしまう男性もいます。

原因③:セックスに興味がない、めんどくさい

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「セックスが面倒くさい」という理由からセックスをしなくなる男性もいます。前述のマンネリ化が引き起こす心理です。

相手への愛情がなくなったわけではないので別れたいわけではありません。しかしマンネリが続くと、労力の必要な性行為をわざわざしなくてはならない理由が見つからなくなるのです。

原因④:仕事が忙しくてやる気がない

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男性の場合、仕事が忙しくなると、そちらばかりに意識が行って、セックスにまで気が回らなくなることもあります。特に大きな仕事を任された時等は、それ以外のことが頭に入らなくなってしまいがちです。

また、単純に仕事が忙しくて体が疲れ切っていて、家では睡眠しか求められなくなってしまう、ということもあります。

原因⑤:相手に魅力が感じられない

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別に好きな女性が出来た、という場合に限りません。長く一緒に居れば、付き合い始めの時のような刺激は感じられなくなり、相手に性的魅力を感じなくなってしまう場合があります。

「彼女」「妻」というより「家族」の関係になってしまっているのです。家族であれば、一緒にいる理由にセックスは必要ありません。

原因⑥:彼女とのセックスに飽きる

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これもマンネリが引き起こす原因です。毎回同じ身体に毎回同じ反応、新鮮味が無くなり、彼女(妻)とのセックスがどうでもよくなってしまうのです。

非常に身勝手な言い分にも聞こえますが、男性側としてもセックスをただの「排出行為」ではなく「コミュニケーション」と捉えているからこそ、そう感じるのです。

男女別!セックスレスになる原因まとめ!②彼女・妻編

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彼氏・夫側にも言い分があるように、彼女・妻側にもセックスを拒むには言い分があります。次は女性側から見たセックスレスカップルになってしまう原因を考えます。

原因①:仕事などによるストレス

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男性とはまた意味合いが違いますが、女性も仕事でストレスを感じ、セックスにまで気が回らなくなることもあります。

職場の人間関係などで心がモヤモヤし他の事が何も考えられない、キャパオーバーな仕事量にうんざりで帰ってからも仕事のことばかり考えてしまう、女性にもそんな日はあります。

また、専業でも兼業でも主婦の場合、家の仕事でクタクタで夫の世話までしていられない、という本音を持っていることもあります。

原因②:セックスを楽しめない

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マンネリ、性的趣向の相違等で、セックスを心から楽しめない女性はいます。相手のほうは盛り上がっているのに自分だけは苦痛で、気が付けば「早く終わらないかな」と考えています。結果不満だけ残ります。

本来なら「こうして欲しい」と要望を伝えられればいいのですが、女性側から性的な要求を口にするのがとても勇気がいります。そうしているうちに、いつのまにか相手との行為を「不公平」と感じるようになるのです。

原因③:一緒にいるだけで満足してしまう

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彼氏・夫との関係が良好過ぎて、それだけで満足してしまうパターンです。普段からハグやキスなどのスキンシップが頻繁で、それ以上求める必要を感じなくなってしまうのです。

仲がいいのは素晴らしいことですが、その状態が長く続くうちに、「セックスがしたい」と切り出すことが出来なくなってしまいます。そこからセックスレスが始まるのです。

原因④:見た目や振る舞いで、手を抜いてしまう

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例えばおならやゲッブなどを目の前でされて幻滅した時、そういう相手と真剣なセックスが出来るとは思えなくなります。

これは女性側に限らず、男性側からみてもそう思うものです。普段から「相手にどうみられるか」の意識が必要です。

原因⑤:相手に魅力を感じなくなっている

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初めの頃は男性も身だしなみに気をかけてくれますが、交際が進み、同棲までし始めると、すぐに崩壊を見せ始めます。オヤジくさい態度やだらしないジャージ姿、見たくもない姿を見せられて、幻滅してしまいます。

セックスをするなら、魅惑的なリードをしてくれそうな男性としたいと思う女性は、そんな彼・夫とのセックスを考えられなくなります。

そしてそれは、女性側に限ったことではありません。

原因⑥:性欲が少ない、わかない

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女性の場合、妊娠、出産を切っ掛けに性欲が湧かなくなることもあります。ホルモンバランスが不安定な状態でセックスを楽しめるわけもないし、産後も身体の回復に3か月はかかります。

しかも、身体が回復してもまだ母乳をあげる状態が続いているので、ホルモンバランスは妊娠前とは確実に違います。とても男性を受け入れられる心身にはなれません。

また、若い頃に性感帯の開発等がきちんと行われないままでいると、「セックスが楽しい」という概念すら生まれなくなります。そういう女性にとってはいつまでたってもセックスは「義務」のままです。

セックスレスの問題点は?辛い理由は何?

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これまでセックスレスになる理由をいくつか挙げてきましたが、そもそもセックスレスにはどんな問題があるのでしょうか。

セックスをしないのが双方の同意であればそれでいいという考えもありますが、カップルである以上、セックスをしないでいるとそれなりの弊害も生じてきます。

浮気してしまう可能性がある

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セックスレスになったからと言って、性欲がなくなるわけではありません。パートナーとのセックスに刺激を感じなくなれば、別の刺激を求めて男女とも浮気に走る可能性もあります。

そんなに簡単に新しい恋人が見つからなかったとしても、男性には性欲を満たしてくれる風俗店が多くあります。女性の場合、「人妻合コン」なんて出会いの場もあります。

また最近ではマッチングアプリで「不倫」「セフレ」と検索すれば、簡単に浮気相手を見つけることもできるようになっています。

別れに発展することも

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セックスは、愛し合う二人の「もうひとつの言語」です。その言語が失わっれば、別れに発展する可能性もあります。

男性も女性も、求め合うことに恋人・夫婦としての存在意義を感じます。求められていない、愛されていないと感じるようになれば、一緒にいる意味さえ分からなくなります。

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