可愛い代表【石原さとみ】になりたい人必見!美肌・メイク・美容法をご紹介します♡ 美容

可愛い代表【石原さとみ】になりたい人必見!美肌・メイク・美容法をご紹介します♡

女性がなりたい顔ランキングでは毎回上位に入っている石原さとみさん。天真爛漫な印象でキュートでありながら色っぽくもある、男女ともに人気のある大活躍中の女優さんです。今回はそんな石原さとみさんの美肌・メイク・美容法の秘訣を紹介します。

可愛い代表【石原さとみ】可愛さの秘訣とは??

女性がなりたい顔・恋人にしたい女性有名人・くちびる美人など様々なランキングの常連である石原さとみさんですが、この可愛さの秘訣知りたくないですか?ズバリ「愛されメイク」「美肌を作る徹底的なケア」「こだわりの美容法」です。石原さとみさんになりたい方はもちろん、そうじゃない方も是非参考にしてみてください♡

可愛い代表【石原さとみ】プロフィール

  • 本名:石神 国子(いしがみ くにこ)
  • 出身地:東京都
  • 生年月日:1986年12月24日
  • 血液型: A型
  • 事務所:ホリプロ
  • 身長:157cm
  • 体重:45kg

石原さとみさんは元々女優になるのが夢でしたが、母親はそれに反対していて諦めさせるためにホリプロスカウトキャラバンを受けさせたという話があります。しかし結果は見事グランプリを受賞。母親は反対するのを諦めざるをえず、石原さとみさんは夢だった女優活動を本格的に始めることになりました。

デビュー初期の石原さとみさんは眉毛が太く体型もぽっちゃりしていたため垢抜けていない印象が強かったですが、『リッチマン、プアウーマン』というドラマに出演したあたりから注目されはじめ、今では男女ともに絶大な人気を誇る女優さんとなりました。

可愛い代表【石原さとみ】パッチリ可愛いアイメイク編

なんといっても特徴的なパッチリしたアイメイク!可愛いのはもちろん、色っぽさもあって女性から見ても惚れ惚れしてしまいます♡これをマスターしないことには【石原さとみ】には近づけません。下記ポイントを参考に、ナチュラルかつパッチリを意識して練習あるのみです!

  • アイシャドウはナチュラルなベージュやブラウンを使用
  • アイラインペンシルを使い目の上の粘膜を塗りつぶす
  • アイラインは極細アイライナーでたれ目気味に(キュート系にしたい時は跳ね上げアイライン)
  • 目の下の粘膜の外側3分の1程度をアイラインペンシルで塗りつぶしさらにたれ目に
  • 黒目が小さい人は、黒のカラコンを使いうるっとした黒目がちな瞳に
  • まつ毛は上下ともにしっかりマスカラを塗る
  • 涙袋がない人は明るめのアイシャドウで作る
  • 眉毛は太すぎない並行眉で眉尻は短く

可愛い代表【石原さとみ】ぷっくりキュートなリップ編

アイメイクと同じく、ぷっくりキュートで特徴的な石原さとみさんの唇。あの唇にメロメロの男性も多いのではないでしょうか?私の唇は薄いから真似できない…と諦めている方!石原さとみさんの唇は簡単に作れます。立体感が大事なため丸いハートのような形になるよう意識しながら下記のポイントを参考にしてみてください♡

  • コンシーラーで元の唇の色を塗りつぶす
  • リップライナーを使用し、下唇を強調したオーバー気味なリップラインを描く
  • ピンク系のスティック口紅を塗る
  • 仕上げに上唇・下唇それぞれの中心に少しだけグロスをつける(全体にベタベタつけるのはNG)

可愛い代表【石原さとみ】透明感あるマシュマロベースメイク編

石原さとみさんの肌って透明感もありつつマシュマロみたいに綺麗な肌で本当羨ましいですよね。基本的に石原さとみさんはマット系のベースメイクが多いので、使用するファンデーションはマット系のものを選び陶器のような肌を作りましょう♡

  • たっぷりと化粧水を使用し肌の血色を良くする
  • 下地はパール入りピンクを使用
  • リキッドファンデーションを薄く塗る
  • ムラなくルーセントパウダーをつける(小鼻周りだけはしっかりと)
  • 目尻の下・目頭の上・Tゾーンにハイライトをのせる
  • チークはふんわりつける

可愛い代表【石原さとみ】美肌の秘訣①睡眠

寝具にもこだわる徹底ぶり

石原さとみさんは睡眠をとても大切にしています。質の良い睡眠がとれるように寝具にもこだわっていて、快眠のために努力は惜しまないそうです。確かに睡眠ってものすごく肌に影響を与えますよね。夜更かししようものなら次の日は一気にくすんだ肌になったり、寝不足が続けば吹き出物ができたり化粧ノリも最悪なことになってしまいます。

皆さんも「早めに寝たはずなのに疲れがとれていないな~。」「熟睡した気にならないな~。」と感じることがあれば、自分に合った枕やマットなどに思い切って替えてみてはいかがですか?寝具を変えることによって体もお肌も健康になるかもしれませんよ。

お肌のゴールデンタイムとは?

少し前まではお肌のゴールデンタイムといえば22時~2時でした。22時~2時の間に寝れば美肌になれると思っていた方も多いのではないでしょうか?しかし最近の研究でこれは間違っていることが分かったそうです。

現在のお肌のゴールデンタイムとは入眠後3~4時間のことを指し、特定の時間に限定されないそうです。この眠り始めてから3~4時間の間に成長ホルモンが分泌されるため、しっかり熟睡できると皆さんも石原さとみさんのような美肌をゲットできるかもしれません。

可愛い代表【石原さとみ】美肌の秘訣②食事

和食中心の食生活

石原さとみさんの食生活は和食中心で、栄養価の高い寝かせ玄米や乳酸菌を多く含むぬか漬けを毎日欠かさず食べているそうです。特に忙しい時ほど、一汁三菜を意識して自炊していると公言しています。

和食の代表的な調味料であるしょうゆや味噌、石原さとみさんが毎日食べているぬか漬けは発酵食品です。発酵食品には、腸内環境をきれいに整え免疫力や消化力を強化する効果、アンチエイジングの効果などがあります。

アンチエイジングに効果絶大の亜麻仁油

石原さとみさんが積極的に摂取しているという亜麻仁油という油があるのですが、こちらの油にはオメガ3が入っていてアンチエイジング効果が期待できます。オメガ3とは亜麻仁油やえごま油、青魚などに多く含まれる油です。

体の中では作られないため口から摂取しないとどんどん不足してしまいます。またオメガ3には、1日小さじ1杯摂取することで体重増加や体脂肪増加を抑制する働きもあるため、美肌になれる上に痩せやすくもなるという一石二鳥の効果があります。

可愛い代表【石原さとみ】美肌の秘訣③飲み物

朝は自作スムージー

石原さとみさんは毎朝スムージーを自作して飲んでいるそうです。豆乳・バナナ・ストロベリー・ブルーベリーなどで作ったスムージーを噛みながら飲むことで栄養に加え満足感も得ることができます。スムージーには酵素がたくさん含まれていて、腸の善玉菌を増やす働きがあります。腸内環境が整うと美肌効果にもなります。

白湯には嬉しい効果がたくさん

石原さとみさんは、季節関係なく日頃から意識して白湯を飲むようにしているそうです。白湯は内臓を温めてくれることによって冷え対策にもなりますし、基礎代謝が上がりダイエット効果もあります。またデトックス効果などの嬉しい効果がたくさんあります。

可愛い代表【石原さとみ】美肌の秘訣③スキンケア

徹底したクレンジング

石原さとみさんは美容マニアといっても過言ではないくらいスキンケアに気を使っています。まず1つ目は徹底したクレンジングです。どれだけ忙しくても帰宅すると絶対にメイクは落とすそうです。メイクが残っていると老化の原因にも繋がるため、お風呂で専用のタオルや綿棒を駆使し、時間をかけて徹底的にメイクを落とすのが石原さとみ流です。

徹底した保湿

2つ目は徹底した保湿です。石原さとみさんは洗顔後にたっぷりの美容化粧水をパッティングして馴染ませた後に再度パッティングします。その後、化粧水がきちんと肌に浸透するように少し時間を置いてからクリームや美容液を塗っていきます。

化粧水が浸透した後にクリームや美容液を塗ると、潤い感や化粧ノリが全く違うそうです。また保湿の大敵である乾燥にも気を使っているそうで、朝起きたらすぐに美容スチーマーを顔にあてて保湿と血行の促進を図ります。

可愛い代表【石原さとみ】美容法①入浴

石原さとみさんは、どれだけ疲れていても必ず最低5分は毎日湯船につかるようにしているそうです。時間がある時にはお風呂専用の枕やテレビ、雑誌や台本などを持ち込み、ぬるめのお湯でゆっくりと半身浴を楽しむそうです。

湯船につかる行為とは実はとても大切なことで、血行が促進されることで冷え性の予防に繋がったり、肌細胞のターンオーバーが整えられ美肌を保ちやすくなります。面倒だからと毎回シャワーだけという人は、5分でいいので湯船につかることをおすすめします。

可愛い代表【石原さとみ】美容法②ヨガ

石原さとみさんは美容の1つとしてホットヨガをしています。ホットヨガとは部屋の温度を高くして行うヨガのことで、通常のヨガに比べて痩身効果やデットックス効果が高いため、効率よく様々な効果を実感することが可能です。

石原さとみさんの体型って、モデルのようにめちゃくちゃ細い!というわけではありませんが、健康的でバランスが良く理想的な体型ですよね。昔はぽっちゃりだったことを考えると、決して痩せやすい体質ではないことが分かります。この体型を維持できているのはホットヨガのおかげかもしれませんね。

可愛い代表【石原さとみ】美容法③鏡

石原さとみさんは鏡で全身をうつし、体型の変化をチェックしているそうです。鏡で体型をチェックするようになってから、ハッキリと効果があったらしくどんどん素敵なボディに引き締まっていったそうです。

確かに目を背けたい自分の二の腕や太ももをあえて鏡で直視するようにしたら、戒めにもなるため食べ過ぎた体や運動量まで自然と意識していくのかもしれません。こちらの美容法はお部屋に鏡を置いて体型をチェックするだけですから手軽でおすすめです。

これであなたも【石原さとみ】のような可愛い愛され女子に♡

いかがでしたか?石原さとみさんはデビュー当時から整った綺麗な顔をしていましたが、現在ほど絶賛はされていませんでした。しかし今では世代関係なく男性からも女性からも愛されています。まさに努力のたまものとしか言えません。

皆様も今回ご紹介したメイク方法や美肌の秘訣、美容法などを参考にして、石原さとみさんような素敵な愛され女子を目指してみましょう♡ただし「美は一日にしてならず」です。続けなければ意味がありませんので、気長に自分に合ったペースで頑張ることが重要です。