綾野剛の筋肉がすごい!気になる筋トレ法やダイエット法は?

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数々の話題作に引っ張りだこの綾野剛さん。長身で線が細く、はかなげなイメージも強い綾野さんですが、実は程よく筋肉のついた肉体美が話題になっているようです。綾野さんの美しい肉体は、いったいどのようにして作られたのでしょうか?

綾野剛の筋肉がすごい!筋トレやダイエット法が気になる!

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ドスのきいたチンピラ役から、感情のなさそうな冷徹な役、心優しいお医者さんや時には人外の役柄まで幅広くこなす俳優の綾野さん。その独特の存在感は、数々の作品で発揮され綾野さんなしでは語れない作品も数多くあります。

長身なためか、線が細いイメージも強い綾野さんですが、実は脱いだらすごいんです!程よく筋肉がついて引き締まった体は、思わず見とれてしまうほど。一体どんな方法でその肉体美を手に入れてたのしょうか?今回は、綾野さんの肉体美について迫ります!

綾野剛ってどんな人?

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  • 名前:綾野 剛(あやの ごう)
  • 生年月日:1982年1月26日
  • 星座;みずがめ座
  • 血液型:A型
  • 出身地:岐阜県
  • 身長:180 cm
  • 主なドラマ出演:『仮面ライダー555』『セカンドバージン』『連続テレビ小説 カーネーション』『大河ドラマ 八重の桜』『空飛ぶ広報室』『闇金ウシジマくん Season2』『コウノドリ』『フランケンシュタインの恋』『ハゲタカ』
  • 主な映画出演:『GANTZ』『ヘルタースケルター』『るろうに剣心』『ガッチャマン』『白ゆき姫殺人事件』『闇金ウシジマくんシリーズ』『ルパン三世』『新宿スワンシリーズ』『ピース オブ ケイク』『天空の蜂』『64 -ロクヨン- 前編・後編』『日本で一番悪い奴ら』『亜人』『パンク侍、斬られて候』

綾野剛をもっと詳しく!

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いかつい役が多く、ミステリアスな印象から、冷徹で怖そうだと思われることも多いという強い綾野さんですが、実は親しい人からはとても気配り上手で謙虚な性格として知られています。業界スタッフからの評判も上々で、共演者からもいつも優しくて穏やかで本当にいい人だと評されています。

役に入っているときとそうでないときのギャップが大きく、普段が天然でぽやっとしている可愛らしい人でもあるようです。また、イケメン俳優と評されることについては、綾野さん本人はとても居心地の悪さを感じているのだとか。本当に謙虚な方なんですね。

綾野剛の美しい筋肉が話題!BMIや体脂肪率などの基本情報は?

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まずは、気になる綾野さんの基本情報を整理していきましょう。現在公表されている綾野さんの身長は180cm、体重は60㎏だそうです。この情報から割り出したBMIは、18.5で判定としては普通体重となります。

ちなみに、30代男性の平均身長は171.5cm、平均体重は69.2㎏だそうなので、綾野さんは平均よりも身長が10㎝ほど高く、体重が10㎏近く軽いことになります。確かに、見るからに長身で細身ですもんね。

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続いて体脂肪率ですが、2016年9月に放送されたバラエティ番組「とんねるずの皆さんのおかげでした」に出演した際に本人の口から「体脂肪率が7%になった」という発言が確認されています。18歳から39歳までの男性の体脂肪率は、~10%が痩せ、11~21%が標準(-+)、22~26%が軽肥満、それ以上が肥満とされています。

つまり、綾野さんはやせ型。また、体脂肪率4~8%はアスリート並みの体型とされており、通常の生活だけでこれを維持することは非常に困難だといわれています。綾野さんは、毎日アスリートのような生活を送っているのでしょうか?

綾野剛の肉体美①フランケンシュタインの恋

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