市原隼人の筋肉が誰もが羨むほど凄すぎる!筋トレやダイエット方法の総まとめ集!! エンタメ

市原隼人の筋肉が誰もが羨むほど凄すぎる!筋トレやダイエット方法の総まとめ集!!

熱い男!の代名詞と超人的な筋肉美を持つ俳優の市原隼人さん。その筋肉美を維持する為に市原隼人さんは努力を惜しまず日々ストイックなトレーニングをしているそうです。「イッチー級の筋肉を作るにはどうしたらいいの?」っという疑問もこれを見れば解決します!

目次

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市原隼人さんの素晴らしすぎる筋肉作りとダイエット法を公開!

俳優の市原隼人さんのフェイスはどちらかと言うと幼い顔です。しかし!筋肉はとてつもなくマッチョです!!そのギャップに女性もメロメロなのですが、男性からも多くの支持を得ています!市原隼人さんの筋肉は細マッチョの部類ではなくムキムキのマッチョ寄りです。気になる筋肉箇所を見てみましょう!

気になる筋肉箇所と役づくりで体重増減させるダイエット方法!

  • 肩の僧帽筋
  • 胸の大胸筋
  • 腹筋
  • 三角筋
  • 上腕三頭筋
  • 上腕二頭筋
  • 下半身

市原隼人さんが筋肉を鍛え始めたきっかけは2010年の映画「ボックス!」にてボクサーの役を演じた事から始まります。日々、筋トレに励みつつ、役柄に合わせて体重を調整するようです。2013年のドラマ「カラマーゾフの兄弟」の時は体重49キロまで落としていたそうです。盛り上がった筋肉が、全身均等に上手く作り上げられています!!!

市原隼人さんの気になる筋トレ方法と身長からみる体脂肪率は??

バランスの取れた筋肉を持つ市原隼人さん。その筋肉には誰もが羨むほどです。体脂肪率は推定ですが脅威の10%!日々ストイックに筋トレをし、努力を積み重ねている市原隼人さんの筋トレ方法とは一体どんな事をしているのでしょうか?気になるトレーニング方法を調べてみました!

市原隼人さんの超筋を作る筋トレ・パルクールとは???

市原隼人さんが実践しているトレーニングの一つに「パルクール」があります。パルクールとは地形や壁を活かし、「走る・飛ぶ・登る」といった全身を酷使する複合的な移動動作を行うサーキットトレーニングです。そして肉体だけではなく、人間が本来持つ身体能力も鍛えられるそうです。

市原隼人さんの超筋を作る筋トレ・常にパルクール実践!!

このパルクールは特別なマシーンがなくてもどこでも実践でき、日常に取り入れやすいというもの特徴です。市原隼人さんのご自宅にはパルクール専用スペースがあり常にトレーニングしているそうです。自宅にいなくとも楽屋やでもトレーニングしてそうですね。皆さんも育児や家事、仕事中に上手く取り入れてみるのも良いかもしれません。

市原隼人さんの超筋を作る筋トレ・ジムで鍛える!

市原隼人さんが通っていると噂されるジムが東京都港区にある「プーマタグチボクシングジム」!有名なボクシングジムだそうで、2010年出演映画「ボックス!」でのトレーニングがきっかけで通うようになったそうです。トレーニング内容はパーソナルトレーナーの指導のもとプロボクサー向けのメニューをしているようです。

市原隼人さんの奥さんも超ストイック!そのダイエット方法は?

市原隼人さんの奥様でモデルの向山志穂さんは、妊娠中には67キロ、出産後は63キロまで体重増加!このままではダメだとダイエットを決行!15キロもも減量に大成功したそうです。ダイエットの為のトレーニングをご紹介します!

  • 入浴前に代謝を上げる為に片足1キロの重りをつけて片足を上げる・腕立て伏せ・下腹をへこませる運動。入浴後は必ずマッサージをする。
  • 仕事場まで歩いたり、近所でのウォーキング
  • プールウォーク
  • 骨盤矯正
  • 痩身マシン

市原隼人さんの奥さんが食事制限するダイエット方法とは?

とにかく必死にダイエットに取り組んでいた市原隼人さんの奥様である向山志穂さん。市原隼人さんも一緒にトレーニングしたり、ダイエットグッズをプレゼントしたりと応援していたそうです。とても仲が良い!トレーニングと食事制限で努力の甲斐あって2か月で15キロ以上の減量に成功したようです!

  • プチ断食(一日一食)
  • サプリメント服用
  • 炭水化物の摂取制限
  • カロリー摂取を減らす

市原隼人さんの熱いプロフィール

  • 名前 市原隼人
  • ニックネーム イッチー
  • 生年月日 1987年2月6日
  • 血液型 A型
  • 身長 171cm
  • 体重 推定57キロ~59キロ
  • 趣味 カメラ、バイク
  • 好きな食べ物 お寿司、イチゴ
  • 嫌いな食べ物 きゅうり
  • 配偶者 向山志穂
  • 子ども 長女
  • 職業 俳優、歌手(「隼人」名義)
  • 所属事務所 スターダストプロモーション

ファッションに対してこだわりを持っている市原隼人さん。出演ドラマや映画でも自身の髪型をセットしたり、一部私服で出演したりする程のこだわりようです。市原隼人さんはB系ファッションがお好きなよう、筋肉美を持つ市原隼人さんにはぴったりお似合いですね!

誰もが羨む筋肉美を持つ市原隼人さんの幼少期は???

誰もが羨む筋肉美を持つ市原隼人さん。3歳から器械体操を始め、4歳には水泳も始めるスポーツっ子。小学生の頃はボーイスカウトにも所属していたようです。子どもの頃からたくさん身体を動かし、筋肉と体幹の基礎ができていたのですね!!

熱い男!!!市原隼人さんの人格形成の基礎は???

ご実家の家族構成は父親、母親、3歳上のお姉さんと4人家族だそうです。ご両親共にとても厳しく熱い人だったそうで「人様が頑張っているんだから、人が寝ている間に10倍努力しろ!」っといつも言われていたそうです。この言葉の中には、人に対して謙虚でいる、自分に厳しく、ブレない強い心など色々な意味が込められているような気がします。

デビューから現在まで所属事務所が同じ市原隼人さん!

小学校5年生の時に渋谷でスターダストモロモーションにスカウトされ、初めてのお仕事は日清食品の「スパ王」のCMにて「たらこ役」でした。現在に至るまでずっとスターダストモロモーション一筋の市原隼人さん。売れっ子なのに独立や所属事務所を変えない考えも、熱いご両親の教育方針の中の「人情」が繁栄されているのでしょう。

市原隼人さんの熱い経歴!!ー前編ー

  • 2001年 映画「リリイ・シュシュのすべて」にて主演
  • 2003年 ドラマ「ヤンキー母校に帰る」重要生徒役で出演
  • 2004年 ドラマ「WATER BOYS」主演
  • 2005年 ドラマ「あいくるしい」
  • 2006年 映画「天使の卵」
  • 2008年 ドラマ「ROOKIES」出演
  • 2009年 映画「ROOKIES~卒業~」出演
  • 2010年 映画「猿ロック THE MOVIE」出演

市原隼人さんの熱い経歴!!ー後編ー

  • 2011年 ドラマ「ランナウェイ~愛する君のために」
  • 2012年 映画「闇金ウシジマくん」
  • 2013年 ドラマ「カラマーゾフの兄弟」
  • 2014年 ドラマ「黄金のバンタムを破った男~ファイテング原田物語」
  • 2015年 舞台「最後のサムライ」
  • 2016年 ドラマ「不機嫌な果実」
  • 2017年 ドラマ「リバース」
  • 2018年 映画「あいあい傘」

凄い筋肉を持つ熱い男!!!市原隼人さんのまとめ

ストイックなトレーニングで常に筋肉を育て続けている市原隼人さん。パラクールでのトレーニングで心身ともに鍛え上げられ、俳優という仕事にも大きく飛躍しました。一見強面のイケメンで筋肉ムキムキ!なのに人情味があり、ブレないまっすぐな心を持つ男気!家族を愛し、優しい心を持つ彼の魅力は誰しも惹かれてしまいます!